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蜂蜜中含有一定的喝蜂糖分，虽然适量饮用有一定益处，蜜水但如果长期大量饮用，对减导尤其是肥者否会发胖对于减肥者来说，可能会导致摄入的长期热量过多，从而增加发胖的喝蜂风险。一天喝 7 杯蜂蜜水，蜜水即使每杯只加两小勺蜂蜜，对减导总体的肥者否会发胖糖分摄入量也不算少。

对于减肥者，长期建议适量饮用蜂蜜水，喝蜂不要过度依赖。蜜水同时，对减导要注意均衡饮食，肥者否会发胖控制总热量的摄入，并结合适量的运动，这样才能达到理想的减肥效果。如果想要通过饮品来辅助减肥，可以选择白开水或茶类等低热量的饮品。